__HYPNOSE ERICKSONIENNE___________________________________________________________


OBJECTIFS ET INDICATIONS

  • Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un terme qui entraine un grand nombre d’idées reçues, d’inquiétudes et de méfiance. On donne parfois à l’hypnothérapeute des pouvoirs, presque magiques, de contrôle et de manipulation sur autrui. Or, il en est tout autre, et on s’aperçoit rapidement que l’hypnose n’est pas une technique magique pouvant obliger une personne à faire quelque chose contre sa volonté. En effet, la personne doit être consentante et investie dans la séance d’hypnose, car c’est elle qui fait son propre travail, de plus, elle garde toujours, même en transe profonde, une partie consciente de ce qu’il se passe, capable d’interagir, de contrôler et d’interrompre la séance.

Par ailleurs, il est intéressant de rappeler que l’hypnose est un état que nous connaissons, puisque nous le pratiquons dans notre quotidien, sans nous en rendre compte. En effet, nous entrons en transe légère, par exemple, en laissant notre pensée et notre imagination nous emporter ailleurs et nous couper de ce que nous sommes en train de faire et de notre réalité environnante ; ou bien en focalisant toute notre attention sur une activité spécifique, comme par exemple, la recherche d’un objet perdu.

  • Processus et objectifs de l’hypnose ericksonienne

L’hypnose est un état de conscience modifiée, ou plus précisément de « veille paradoxale ». En effet, elle se situe entre l’état de veille normal et le sommeil (la phase du sommeil paradoxal où les rêves se déploient). Lors d’une séance d’hypnose, la veille normale et la  vigilance diminuent, laissant place à la relaxation, au lâcher prise et à l’imagination. En quelque sorte, la personne se dissocie : une partie d’elle, la conscience, reste en contact avec l’environnement, alors qu’une autre partie se recentre sur le ressenti et l’expérience intérieure. C’est dans cette deuxième partie qu’un travail important, en lien avec l’inconscient, s’effectue.

L’expérience de l’hypnose permet l’ouverture à une réalité plus riche, en changeant les perceptions et en engageant la personne dans un processus dynamique, dans un mouvement vital. Le but de l’hypnose est de réactiver dans l’ici et maintenant les potentialités et les ressources inconscientes ou non utilisées d’une personne.
En ouvrant à de nouvelle possibilités, l’hypnose permet à l’individu de se ressentir et de s’expérimenter autrement, de (re)trouver sa place, d’être en lien avec ses ressources et sa créativité, puis de se remettre dans le mouvement de la vie.  Ellefavorise donc la prise de distance et permet de retrouver un fonctionnement plus souple et fluide. 

  • Indications 

Voici les applications les plus fréquentes chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte :

  • Stress et anxiété, tensions,
  • Trouble du sommeil, insomnie,
  • Difficultés d’apprentissage, stress et examens,
  • Dépression, angoisse, phobie,
  • Manque de confiance en soi, difficulté d’affirmation de soi, inhibition sociale,
  • Deuils, séparations, traumatismes,
  • Douleurs chroniques et aigües, migraines, dorsalgie,
  • Maladie grave,
  • Troubles des conduites alimentaires,
  • Dépendances (alcool, tabac, drogues…),
  • …..etc

 

Cabinet de psychologie - Julia LEGRAND
Psychologue Clinicienne - Psychothérapeute
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